Gode
resultater fra vægtstop-kursus i Høje-Taastrup
30 har tabt
sig eller slået bremsen i for vægtstigning. Et nyt, gratis vægtstop-kursus
starter i januar 2013.
Det første
hold af vægtstoppere nu ved at være færdige, og 30 deltagere har tabt sig eller
holdt deres vægt under Høje-Taastrup Kommunes første gratis vægtstop-kursus.
Vægtstop-kurset,
der er for alle borgere i Høje-Taastrup Kommune, tager udgangspunkt i den
enkelte deltagers eget liv og muligheder for at skabe små ændringer, som til
gengæld holder på den lange bane.
”Kurset har lært mig at være mere nærværende i dagligdagen. Jeg
har lært at smage på maden, at stoppe op og lægge mere mærke til, hvad det er
jeg spiser,” siger en af
deltagerne.
”Jeg er holdt op med at spise børnenes rester og er begyndt at
smide resterne ud. Det betyder, at jeg har tabt mig. Generelt syntes vi, at vi
nyder maden mere,” siger en
anden deltager.
Nyt gratis vægtstop-kursus
Den seneste
Sundhedsprofil fra Region Hovedstaden viser, at mens antallet af moderat og
svært overvægtige i gennemsnit ligger på 42 procent af den voksne befolkning i
regionen, så er tallet i Høje-Taastrup Kommune på 51 procent - svarende til
18.500 personer. Og antallet er i vækst.
De gode
resultater fra første hold samt det høje antal overvægtige er årsagen til, at
Høje-Taastrup Kommunes Sundheds- og Omsorgscenter og sundhedsprojektet ”Sundhed
i Gadehavegård” i samarbejde med Jobcentret nu tilbyder endnu et gratis, åbent
vægtstop-kursus for alle borgere i kommunen.
Introduktionsmøde
Der er introduktionsmøde på Jobcentret torsdag den 10. januar 2012 kl.
16.30-18.00 på Jobcentret, Erik Husfeldtsvej 2A, 2630
Taastrup. Selve kurset starter samme sted torsdag den 17. januar kl.
16.30-17.30 og forløber otte torsdage til den 7. marts 2013.
De små skridt…
Kurset
foregår som foredrag og dialog. Metoden er ”de små skridt”, hvor deltagerne
ikke får færdige opskrifter eller kostplaner, men selv skal finde muligheder
for adfærdsændringer i hverdagen. Desuden ved man fra tidligere
vægtstop-forløb, at det har en positiv effekt at være på kursus sammen med
andre, der også ønsker at ændre vaner.
Fakta om
vægtstop-kurset:
1. Du
stopper med at tage på i vægt.
2. Du kan udvikle din egen unikke
kur for vægttab.
3. Ved hjælp af små skridt vil du
opleve succes med vægttab.
- Der
er introduktionsmøde på Jobcentret torsdag den 10. januar 2012 kl. 16.30-18.00 på Jobcentret, Erik Husfeldtsvej 2A, 2630 Taastrup.
- Selve kurset starter samme sted
torsdag den 17. januar kl. 16.00-18.00 og forløber 8 torsdage til den 7. marts
2013.
- Der er ingen tilmelding eller
binding, og man kan deltage i så mange kursusdage, man har behov for.
- Der er mulighed for vejning den
første halve time - dørene lukkes kl. 16.30.
- Den sidste halve time er der
introduktion for nye deltagere.
- Vægtstop-coach er Annegrethe
Storm.