Gode resultater fra vægtstop-kursus i Høje-Taastrup

30 har tabt sig eller slået bremsen i for vægtstigning. Et nyt, gratis vægtstop-kursus starter i januar 2013.

Det første hold af vægtstoppere nu ved at være færdige, og 30 deltagere har tabt sig eller holdt deres vægt under Høje-Taastrup Kommunes første gratis vægtstop-kursus.

Vægtstop-kurset, der er for alle borgere i Høje-Taastrup Kommune, tager udgangspunkt i den enkelte deltagers eget liv og muligheder for at skabe små ændringer, som til gengæld holder på den lange bane.

”Kurset har lært mig at være mere nærværende i dagligdagen. Jeg har lært at smage på maden, at stoppe op og lægge mere mærke til, hvad det er jeg spiser,” siger en af deltagerne.

”Jeg er holdt op med at spise børnenes rester og er begyndt at smide resterne ud. Det betyder, at jeg har tabt mig. Generelt syntes vi, at vi nyder maden mere,” siger en anden deltager.

Nyt gratis vægtstop-kursus
Den seneste Sundhedsprofil fra Region Hovedstaden viser, at mens antallet af moderat og svært overvægtige i gennemsnit ligger på 42 procent af den voksne befolkning i regionen, så er tallet i Høje-Taastrup Kommune på 51 procent - svarende til 18.500 personer. Og antallet er i vækst.

De gode resultater fra første hold samt det høje antal overvægtige er årsagen til, at Høje-Taastrup Kommunes Sundheds- og Omsorgscenter og sundhedsprojektet ”Sundhed i Gadehavegård” i samarbejde med Jobcentret nu tilbyder endnu et gratis, åbent vægtstop-kursus for alle borgere i kommunen.

Introduktionsmøde
Der er introduktionsmøde på Jobcentret torsdag den 10. januar 2012 kl. 16.30-18.00 på Jobcentret, Erik Husfeldtsvej 2A, 2630 Taastrup. Selve kurset starter samme sted torsdag den 17. januar kl. 16.30-17.30 og forløber otte torsdage til den 7. marts 2013.

De små skridt…
Kurset foregår som foredrag og dialog. Metoden er ”de små skridt”, hvor deltagerne ikke får færdige opskrifter eller kostplaner, men selv skal finde muligheder for adfærdsændringer i hverdagen. Desuden ved man fra tidligere vægtstop-forløb, at det har en positiv effekt at være på kursus sammen med andre, der også ønsker at ændre vaner.

Fakta om vægtstop-kurset:

1. Du stopper med at tage på i vægt.

2. Du kan udvikle din egen unikke kur for vægttab.

3. Ved hjælp af små skridt vil du opleve succes med vægttab.

- Der er introduktionsmøde på Jobcentret torsdag den 10. januar 2012 kl. 16.30-18.00 på Jobcentret, Erik Husfeldtsvej 2A, 2630 Taastrup.

- Selve kurset starter samme sted torsdag den 17. januar kl. 16.00-18.00 og forløber 8 torsdage til den 7. marts 2013.

- Der er ingen tilmelding eller binding, og man kan deltage i så mange kursusdage, man har behov for.

- Der er mulighed for vejning den første halve time - dørene lukkes kl. 16.30.

- Den sidste halve time er der introduktion for nye deltagere.

- Vægtstop-coach er Annegrethe Storm.